Du sitter vid datorn för att jobba en timme. Plötsligt är det redan middag. Du undrar vart tiden tog vägen. Det händer oss alla tiden försvinner utan att vi märker det. På jakt efter den tid som flytt blir till ett eget projekt när vi inser hur mycket vi missat. På sabinahassselgren.se handlar mycket om att förstå fakta om världen omkring oss. Men faktiskt handlar det också om att förstå oss själva och då spelar tid en viktig roll.

Hur tiden smyger ifrån oss

En telefon ping. Du kollar meddelandet. Plötsligt är två timmar borta. Vi sitter i möten utan att lyssna ordentligt. Vi glömmer vad vi skulle göra. Scrollar genom sociala medier utan att planera det. Tiden försvinner inte bara den smiter iväg medan vi är distraherade. Våra hjärnor är inte riktigt designade för att hålla koll på långa tidsperioder. Därför märker vi ofta inte att klockan gått tills dagen är slut (och då är det för sent att göra någonting åt det).

Vad fakta kan lära oss

Vetenskapen säger oss något intressant: tiden går inte lika fort för alla. En timmes väntan känns längre än en timmes arbete vi gillar. Din hjärna mäter tid baserat på uppmärksamhet och upplevelse, inte bara klockan på väggen. När du vet detta kan du planera bättre. Du kan välja aktiviteter mer medvetet istället för att bara reagera. Kunskap ändrar faktiskt hur du ser på vardagen.

Små vägar att få tillbaka kontrollen

Du behöver inte komplicerade system. Tre enkla grejer fungerar:

• Sätt en timer. När du jobbar med något viktigt, sätt 25 minuter på telefonen. Du blir inte så distraherad när tiden är synlig.
• Rensa distrakterande appar. Ta bort notiser från sociala medier en timme före jobbet. Du behöver inte se dem då.
• Skriv ned vad du vill göra. Lista tre saker varje morgon.Du vet då exakt vad som är viktigt,inte bara vad som är brådskande.

Varför det spelar roll nu

Tiden är den enda resurs du inte kan få tillbaka. Det låter dramatisk, men det är sant. Om du spenderar två timmar på något som inte spelar roll, är de två timmarna borta för alltid. Du kan inte köpa mer tid, inte heller tjäna den på jobbet. Du kan bara välja hur du använder den. Själva känslan av att ha kontroll över dagen gör livet mycket bättre. Det handlar inte om att bli produktiv hela tiden det handlar om att faktiskt leva livet du vill leva.